行程概览
从马鞍山博望出发，建议采用“高铁+飞机”组合交通：先乘高铁至南京（约1小时），转飞机直达香格里拉迪庆机场（经停昆明，总行程约6小时）。全程建议安排5-7天，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
- Day1：抵达适应
下午抵达后入住独克宗古城民宿，游览古城夜景，体验藏餐，避免剧烈运动以适应海拔（3300米）。 - Day2：秘境探索
包车前往普达措国家公园（车程40分钟），徒步属都湖栈道，下午参观松赞林寺（小布达拉宫）。 - Day3：文化沉浸
上午体验唐卡绘制工作坊，下午探访纳帕海环湖骑行，傍晚观看《香格里拉》实景演出。 - Day4：深度徒步
前往巴拉格宗大峡谷（车程2小时），挑战玻璃栈道，探访千年藏族村落。 - Day5：返程准备
清晨拍摄日照金山景观，购买松茸等特产，午后前往机场返程。
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后首日不洗澡
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、冲锋衣、氧气瓶、保湿护肤品
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼、藏香猪
- 预算参考：人均5000-8000元（含往返机票）
住宿推荐
经济型：古城内藏式客栈（200-400元/晚）
特色型：松赞林卡酒店（体验藏式奢华）
景观型：纳帕海观景民宿（直面湿地全景）